pl en
Zamów online

LEPIEJ BIEGAĆ RANO CZY WIECZOREM?

Każdy biegacz staje w pewnym momencie przed pytaniem — Lepiej biegać rano czy wieczorem? To chyba oczywiste, że zarówno bieganie rano, jak i wieczorem ma swoje wady i zalety. Jednak nie od tego zacznę. Porę dnia determinuje tryb naszego życia, dieta czy całokształt obowiązków, które czekają na nas każdego dnia. Moi biegowi znajomi dzielą się […] Czytaj Więcej

22 listopada 2017 | Blog, HEALTH, LIFESTYLE,

JESIENNY FRUIT BOWL

Nadeszła jesień, więc warto zadbać o odporność organizmu i wybierać sezonowe owoce, które są pełne witamin. Śliwki i jabłka są skarbnicą zdrowia, ponieważ zawierają w sobie mnóstwo witaminy C, B, A i K, wzmacniają układ odpornościowy oraz mają zbawienne działanie na pracę jelit. Zatem owoce w dłoń i do dzieła! Jesienny fruit bowl zdecydowanie przypadnie […] Czytaj Więcej

9 listopada 2017 | Blog, Przepisy,

WEGANIZM – NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

Weganizm na przestrzeni lat zyskał ogromną popularność. Z powodu dużego zainteresowania tym tematem, osoby odżywiające się w roślinny sposób spotykają się z wieloma pytaniami odnośnie bycia wege. Przedstawiam Wam zatem te, które słyszę najczęściej, a pod nimi moje odpowiedzi. Źródło: Savory or Sweet?  „Czyli co w zasadzie jesz?” Powszechna jest opinia, że dieta roślinna oznacza jedzenie […] Czytaj Więcej

24 października 2017 | Blog

PUDDING PIERNICZKOWY Z MALINAMI I BORÓWKAMI

Jesień zwiastuje jedno – niebawem nadejdzie zima, a z nią domowe pierniczki. Jednak nawet gdy pogoda nas nie rozpieszcza, możemy wrócić do letnich smaków, czyli malin i borówek, które idealnie komponują się ze smakiem pierników. Jedno jest pewne – zdrowy pudding na bazie SLIM Elxir w połączeniu z owocami zdecydowanie skradnie zarówno Wasze serca, jak […] Czytaj Więcej

16 października 2017 | Blog, Przepisy,

JAK PRZEBIEC PIERWSZY MARATON?

Przebiegnięcie królewskiego dystansu, czyli 42,195 km było zawsze Twoim marzeniem? A może biegasz, prowadzisz aktywny i sportowy styl życia, lecz totalnie nie wyobrażasz sobie jak można tak długo biegać? Dla mnie również niegdyś wydawało się to niewykonalne i możliwe tylko dla zawodowców i ludzi ze stali. Okazało się jednak, że ten dystans nie jest wcale […] Czytaj Więcej

13 października 2017 | Blog

LEPIEJ BIEGAĆ RANO CZY WIECZOREM?

Każdy biegacz staje w pewnym momencie przed pytaniem — Lepiej biegać rano czy wieczorem? To chyba oczywiste, że zarówno bieganie rano, jak i wieczorem ma swoje wady i zalety. Jednak nie od tego zacznę. Porę dnia determinuje tryb naszego życia, dieta czy całokształt obowiązków, które czekają na nas każdego dnia. Moi biegowi znajomi dzielą się […] Czytaj więcej

22 listopada 2017 | Blog, HEALTH, LIFESTYLE,

VEGAN PROTEIN & TURMERIC SMOOTHIE A’LA HONEY

Proteinowe smoothie, niczym orientalny, wegański miód o dwóch przyjemnych kolorach i zaskakujących smakach. Dolna warstwa to połączenie niesamowitej mieszanki takich super foodsów jak maca, niasiona chia, kakao, lucuma, karob, inulina, cynamon, kurkuma i kardamon…uuuf 😀 Wspaniale współgrają z gruszką, i koniecznie mrożonymi bananami dając w rezultacie ciasteczkową rozkosz dla podniebienia! Natomiast żółta warstwa to prawie miodowa, […] Czytaj więcej

28 września 2017 | Blog, Przepisy,

SLOW DOWN, CZYLI PORADNIK JAK NIE ZWARIOWAĆ W WIRTUALNYM ŚWIECIE

Ciągły stres, brak czasu wolnego i negatywne myśli zbierające się wokół Twojej głowy. Codzienna rutyna jedynie Cię przygnębia, a w telefonie obserwujesz  zdjęcia znajomych z egzotycznych wakacji (kolejnych), podczas gdy na własne musisz czekać prawie do końca wakacji (lub były na samym początku). Bezustannie gonisz za trendami – na liście pozycji obowiązkowych są oczywiście fit […] Czytaj więcej

19 września 2017 | Blog, HEALTH, LIFESTYLE,

AKTYWNOŚĆ W CIĄŻY

Aktywność podczas ciąży, to nadal kontrowersyjny temat. W mediach hejt na temat szybkiego powrotu do formy Ani Lewandowskiej nie ma końca . Jak to jest z tą formą w ciąży i po? Czy warto się ruszać? Czy lepiej nie narażać się na krytykę otoczenia i dać sobie spokój? Czytaj więcej

5 lipca 2017 | Blog, HEALTH, LIFESTYLE,

CO JEŚĆ BY TWOJA CERA BYŁA PROMIENNA?

To w jaki sposób odżywiamy się wpływa na nasze zdrowie, w tym na wygląd naszej skóry. W literaturze, zarówno popularno-naukowej jak i naukowej, znaleźć można wiele publikacji prezentujących wyniki badań wskazujące na związek pomiędzy spożywaniem określonych składników diety a stanem naszej cery. Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się jakie produkty warto umieścić na stałe w swojej diecie. Czytaj więcej

28 czerwca 2017 | Blog, HEALTH,